[...] hamuje syntezę glikogenu i syntezę tłuszczy. Wartości podwyższone mogą być spowodowane nowotworem trzustki wytwarzającym hormon, ketozą cukrzycową, podażą pokarmów bogatych w białko, marskością wątroby, ostrą lub przewlekłą niewydolnością nerek. czy slyszal ktos o podawaniu glukagonu tak jak np insuliny ale w celu redukcji tkanki tluszczowej ?
Zaczne od tego że mam 16lat 167cm wzrostu i waże około 55KG, wime że to kiepsko ale co zrobić zeby było lepiej?? Trenuje codziennie wszystie mięsnie od jakiegoś czasu(w miare możliwości) Waga wacha mi sie w ciągu doby nawet o 2KG!! Dlaczego nie tyje?? Biore odżywke MegAbol 95% białka. Czy to dobry wybór?? Co powinienen jeść żeby osiągnąć jak [...]
Cześć, jestem tu nowy bo już od kilku lat szukam pomysłów jak przytyć. Albowiem mam 22 lata i duży problem z niedowagą. Lekarze ręce rozkładają, byłem już chyba u 10-15 specjalistów i każdy mówi szybki metabolizm, bądź szybka przemiana materii. Pobierana krew, oddawanie kału i moczu do badań i nic. Chce spróbować odżywek i suplementów, już kiedyś [...]
Witam, mój staż to jakieś 6 miesięcy, nie dawno ułożyłem nowy plan i jestem ciekawy waszej opinii na temat mojego treningu klatki, mam domową siłownie z podstawowym sprzętem. 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie 2.Sztanga na skosie 4 serie 3.Hantle na płaskiej 3 serie ( tutaj co drugi tydzień na skosie ) 4.Rozpiętki 3 serie Razem 14 serii, [...]
Witam ! Mam zakresik pieniażków ok. 400-450zł i chciałbym za tą sumke stworzyć coś bardzo mocnego , konkretniej jakis mocny cykl . Na oku mam np 2x HP albo 2x Knockout albo ,coś z Animala przykładowo M Stack i do tego oczywiście jakieś białeczko z wyższej połki + witaminki, aminokwasy żeby wszystko ładnie się zgrało. Budżecik chyba jest [...]
Witam. Od ponad miesiąca jestem na cyklu 250ed7 enan i boldenon 400ed7, od jakiegoś czasu zacząłem stosować armidex ponieważ sutek mnie szczypał klatka swędziała i guzek po sutkiem, to profilaktycznie co 2 dni wrzycałem pół tabletki i pomagało ostatni ponad tydzień temu po całej ponieważ te szczypanie mniej ustępowało i dzisiaj zrobiłem badania bo [...]
Zadanie,które miała byc w Ankiecie nr 1 ale wydaje się trochę trudne,jak sie trenuje na siłowni,stąd jest dopiero teraz . Warto dobrze się rozgrzac i na pocżatku zrobić bez niczego,potem z jakimś kijem,gryfem a potem z takim obciazeniem ,jak na filmie. https://www.youtube.com/shorts/aQor69ArRhQ
Witajcie Mam prośbę o opinię. Z jakim tętnem ćwiczycie aeroby?Wg. zaleceń powinno to być 60 - 70% Cardio Max. W moim przypadku górna granica to 135 uderzeń na minutę, jednakże najlepsze efekty obserwuje jak trenuje z tetnem około 145. I teraz pytanie. Czy takie "odstępstwo" od Złotej Reguły mieści się jeszcze w "widełkach akceptowalności" zgodnie [...]
witam , mam takie pytanie moze dosc błahe ale jednak mam z tym problem, a mianowicie chodzi mi o to jakie cwiczenia wykonywac zeby miec ten dolek miedzy cycami ale niechodzi mi o ten na dole tylko ten co niby ma byc od czesci srodkowej klaty jak i tez gory aha i skoro juz pytam o klate to moze ktos podpowie mi coz robic aby ten dol klaty byl taki [...]
[...] ale juz na wiekszych ciezarach - da rade cos takiego w tym programie ułożyc?) III RODZAJ TRENINGU # poddam sie sugestiom (poprostu mimo stazu nigdy nie probowalem fbw ---> jakos zawsze podchodzil mi split ... jak uwazasz Michail? jesli ty mi powiesz ze ma byc fbw pojde w to w ciemno IV LICZBA DNI TRENINGOWYCH # 3 (ewentualnie 4) V MOŻLIWOŚCI [...]
W związku z tym, że dostrzegłem promocję na kulturystyka.sklep.pl która trwała od wczoraj do dzisiaj, prosiłbym o poradę na temat odżywek. Chciałbym kupić jakąś masówkę (lub białko) i stacka kreatynowego. Co polecacie? Moim celem jest masa, gainer lub białko ma być uzupełnieniem diety w odpowiednie składniki, ale samej diety nie zdążyłem jeszcze [...]
[...] Cetaphil następnie Clindacne Tak na zmianę Wszystko było ok skóra się zaczeła poprawiać ale dzisiaj bardzo dużo wypiłem alkoholu (nowy rok w końcu) no i akurat lałem się...(niewazne...) teraz odrazu jak wyszedlem po kąpieli nałozyłem cetaphil i zinaryt. Skóra zaczęła mnie piec i mam bardzo bardzo zaoognioną - jakie to mogą być przyczyny?
[...] kto domyśla się w czym może być problem ] Wyciskanie na płaskiej 4x8 Rozpiętki na płaskiej 4x8 Wyciskanie na skosie 4x8 Przenoszenie na głową na płaskiej 4x8 Wyciskanie na dolnym skosie 4x8 Dodam , że czuję jak klata puchnie na treningu i czuję zmęczenie , że aż już walczę z sobą , technika też chyba dobra... Więc w czym problem proszę od odp.
[...] -WPC Łowickie ma (w 10g) 1g leucyny, 0,5g waliny oraz 0,5g izoleucyny. Czy zatem wzięcie potreningowo WPC (w odpowiednio większej ilości) wpływa tak samo na regenerację jak wzięcie BCAA i chroni tkankę mięśniową? Czy ten przedrostek "l-..." to właśnie clue całej sprawy? Proszę mnie nie wyśmiewać, to taka luźna dywagacja :D Zmieniony przez - [...]
Witam mam do kupna używaną ławkę starszej serii marbo ms-l001 w stanie bardzo dobrym... Ile wg was ona może być warta ,bo nie chce przepłacić ? Ile była warta tak nówka ms-l001 jak była jeszcze dostępna w sprzedaży? Ma ktoś z was taką ławkę ,jak sie sprawuje?dobrze się na niej ćwiczy? Pomóżcie.....
Witam, jak robić rozgrzewkę bez biegania ?, mam naderwane ścięgno w stawie skokowym i nie mogę biegać bo strasznie boli, ale podczas robienia np przysiadu nie mam żadnego problemu. czy może być jako rozgrzewka np 2-3 serie po 10 powtórzeń na każdą partie z ciężarem ok 20kg ? i bez przerw pomiędzy ćwiczeniami tylko przerwa pomiędzy seriami. No i po [...]
Siema. Czy ma ktoś z Was na kompie filmik instruktarzowy dotyczący tańca. Chciałem się nauczyć jakoś tańczyć, ponieważ poderwałem rozrywkową dziewczynę. Wiecie jak jest :))). Jak by ktoś miał to proszę o kontakt. "Trza być twardym a nie mientkim!!!"
[...] dlatego, że sa mi o numer za duże i mi się w nich niewygodnie chodzi, bo noga cała mi "lata" w środku. Buty nie są zniszczone, podeszwa jest niewytarta, wygladaja prawie jak nowe. Jedyna wadą mogą być przetarcia od sznurowadeł na języku. Buty są naprawde funkcjonalne, można w nich chodzić na codzień, grać w kosza. Pasują do każdego ubioru. Do [...]
[...] dzien nic 3 dzien 100 mg prolo 4 dzien nic 5 dzien 100 mg prolo..... i tak dalej 100 mg prolo eod ... przez 6-7 tyg do tego metka w ilosci od 160- 200 tab zaczne od 20 mg ( jak nie bedzie klepac to zwieksze)pociegne do 5-6 tyg. chodzi mi przede wszystkim o sam sposob brania prolo dawki juz sobie ustalilem wiec nie pytac o profil i ktory cykl [...]
[...] myslalem ze przejdzie a jest gorzej od soboty do dzisaij zalatwialem sie chyba juz z 20 razy zero rozwolnienia jedynie dzisaj 3razy ostatni raz o 8 bylem na posiedzeniu.jak boli mnie brzuch to odrazu kibel ani nic zjesc bo odrazu kibel teraz chyba nie sram bo juz nie ma czym.podejrzewalem ze to moze jelitowa grypa mnie dorwala ale watpie bo [...]
